ABC RUCHU pływam – ćwiczę 2026
Zajęcia sportowe dla uczniów kl. 1-3.
- 85 miejsc
- Udział bezpłatny
- Dla każdego dziecka
Rozwijanie podstawowych wzorców ruchowych
Wzmacniamy mięśnie i dbamy o prawidłową sylwetkę.
Sprawność i koordynacja
Rozwijamy podstawowe umiejętności ruchowe.
Profilaktyka nadwagi i otyłości
Uczymy zdrowych nawyków i aktywności na co dzień.
Radość z ruchu
Gry, zabawy i sport w przyjaznej atmosferze.
O zajęciach
„Ćwicz i rośnij zdrowo” to ogólnodostępne zajęcia ogólnorozwojowe dla dzieci w wieku 7–9 lat, realizowane w ramach programu ABC RUCHU pływam – ćwiczę 2026.
Zajęcia są dostosowane do wieku, możliwości oraz potrzeb rozwojowych dzieci. Ich głównym założeniem jest wspieranie prawidłowego rozwoju ruchowego oraz profilaktyka wad postawy, nadwagi i otyłości.
Co będziemy robić podczas zajęć?
Podstawowe wzorce ruchowe
Prawidłowy bieg, start, hamowanie, zmiana kierunku, skoki, rzuty i chwyty, ćwiczenia równoważne, tory przeszkód.
Sprawność i motoryka
Rozwijanie szybkości reakcji, siły ogólnej, gibkości, mobilności i koordynacji ruchowej.
Zdrowa postawa
Elementy gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej, wzmacnianie mięśni posturalnych, stabilizacja centralna, nauka prawidłowej postawy, rozciąganie i ćwiczenia oddechowe.
Aktywność i zdrowe nawyki
Gry i zabawy ruchowe o umiarkowanej i większej intensywności, poprawa wydolności organizmu i kształtowanie nawyku regularnej aktywności fizycznej.
Dla kogo?
Zajęcia są przeznaczone dla uczniów klas I–III szkoły podstawowej
(7-9 lat)
- całkowicie bezpłatne
- dobrowolne
- całkowicie bezpłatne
- dostępne dla każdego chętnego ucznia
- niezależne od poziomu sprawności fizycznej
- niezależne od sytuacji materialnej
- nie wymaga wcześniejszego doświadczenia sportowego
Nasze cele
Aktywizacja fizyczna 85 uczniów klas I–III poprzez systematyczne, bezpłatne zajęcia sportowe, sprzyjające profilaktyce wad postawy, nadwagi i otyłości oraz kształtowaniu trwałych nawyków prozdrowotnych.
Jak zapisać dziecko? 5 prostych kroków!
www.teamsparta.pl
„Zapisz się”
„Wybierz zajęcia”
„Ćwicz i rośnij zdrowo”
i wybierz klasę
dziecka (1, 2 lub 3)
podstawowe dane
Waża informacja !
*wszelkiego rodzaju opłaty i zobowiązania ujęte w regulaminie Team Sparta nie mają zastosowania w w/w
projekcie. Uczestnictwo jest całkowicie bezpłatne a strona www.teamsparta.pl i aplikacja ActiveNow służy
tylko do zapisów i komunikacji z rodzicami/opiekunami uczniów.
